O Jeito Errado de Emagrecer
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Eu tenho certeza que você já pesquisou maneiras rápidas de perder peso. Ou melhor, quem nunca viu as “dietas” de algumas semanas ou os programas de “emagrecimento” em 21 dias?O que você realmente não sabe é que este é o jeito errado de emagrecer. Muito pior do que engordar, é […]
Como não desistir dos Treinos: 5 Dicas obrigatórias
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O maior problema para ter um estilo de vida mais ativo não costuma ser o início. Na verdade, esta é a parte mais fácil. O ponto onde muitas pessoas realmente sofrem é na manutenção da […]
Ritual Matinal: O hábito dos Campeões
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Você tem algum ritual matinal? Como você costuma iniciar os seus dias? Bom, talvez você nunca tenha ouvido falar em ritual matinal ou nunca tenha se atentado a criar uma rotina matinal que possibilite um […]
Exercício Físico: 3 Dicas para Voltar a Fazer
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Com a chegada da quarentena muitas pessoas que praticavam exercício físico regularmente precisaram parar. Ou, simplesmente não conseguiram se adaptar com uma rotina de exercícios em casa. Com isso, entra em cena um tema pouco […]
Exercício em Casa: Iniciante ao Avançado
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Em meio à pandemia por conta do Covid-19. Fazer exercício em casa passou a ser a alternativa mais segura e barata para se manter em atividade. Além disso, há uma grande incerteza em todo território […]
Check-Up SAFE: A Inovadora Forma de Avaliar
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Todo profissional de Educação Física que se preze tem a consciência do quanto é importante avaliar o aluno para conhecê-lo e, apenas após esse passo, prescrever o que é mais adequado para ele. Afinal, para […]
Quer Emagrecer? Veja 5 Estratégias
Epaminondas Sá 0 Comentários
Todo mundo em algum momento já tentou emagrecer, ainda assim, a quantidade de pessoas que realmente conseguem resultados de forma duradoura é muito pequena. Se você é aquela pessoa que já tentou emagrecer de várias formas mas não conseguiu atingir o seu objetivo, este post é para você. Lá vão […]
Consultoria Online: Como Montar a Sua
Epaminondas Sá 0 Comentários
O Personal Trainer do século 21 já entendeu que precisa vender online. Aqueles que ainda não tinham essa preocupação foram empurrados a criarem seus programas de consultoria online (saiba o que é) em meio à […]
Quarentena: 5 dicas para não surtar
Epaminondas Sá 0 Comentários
A quarentena é uma medida que nos protege em meio à pandemia. Mas o isolamento pode gerar alguns transtornos, tanto mentais, como físicos. Muitas pessoas estão sentindo “na pele” os efeitos da mudança de rotina […]
Personal Trainer Online: Funciona?
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O que acha de ter o seu treino criado por um especialista no assunto e de maneira exclusiva? A ciência comprova que treinar com acompanhamento dá mais resultado e pode ser um “atalho” para os seus objetivos. Entretanto, agora entra em cena o Personal Trainer Online. Diferente do acompanhamento convencional, […]