7 Sinais Que o Seu Personal Trainer é Picareta

Ter um personal trainer costuma ser uma enorme vantagem na busca por resultados. Entretanto, nem sempre ter um treinador particular realmente significa mais qualidade.

Com a crescente procura das pessoas pela prática de exercício físico, também cresce a procura por profissionais capacitados para orientar a prática.

No mercado você encontrará uma enorme quantidade de opções e, por isso, é preciso selecionar bem quem cuidará da sua saúde.

É muito difícil, principalmente para quem está iniciando neste cenário, saber diferenciar o bom profissional e o profissional picareta. Para facilitar a sua vida, neste artigo eu trago os 7 principais sinais que podem revelar que o seu personal trainer não foi uma boa escolha. Vamos lá!

1. Inventa o Treino na Hora

Qualquer treinamento do mundo possui um ponto em comum: objetivo. Sendo assim, é preciso ter um planejamento prévio do passo a passo até chegar onde deseja. 

Quando a escolha dos exercícios, séries e intensidade é sempre feita durante a execução do treino, sem ao menos consultar o planejamento que foi estruturado, desconfie. Este comportamento pode indicar que o programa de treinos não segue uma estrutura realmente personalizada, respeitando a individualidade e progressão lógica. 

2. Não Se Baseia na Ciência 

Se o seu personal trainer costuma desclassificar informações de base cientifica e se atrelar mais a questões totalmente práticas, acenda o alerta vermelho.

Os estudos científicos testam hipóteses em inúmeras pessoas e de várias formas diferentes até encontrar um consenso do que é realmente melhor ou inadequado. 

Você tomaria vários remédios de maneira aleatória sem levar em consideração as orientações médicas e indicações da bula? Tenho certeza que não.

 Portanto, não aceite outro posicionamento por parte do personal. 

3. Não Te Ensina Sobre Treinamento

A conscientização é fator determinante para que o cliente permaneça engajado no processo. Quando se conhece o porquê de cada coisa no treinamento e como funciona, as chances de dedicar-se mais e manter o foco são aumentadas.

Quando o personal trainer não ensina o cliente, isso pode ser um sinal que ele não possua segurança necessária para tal ação. Portanto, é sempre bom fazer questionamentos e buscar compreender o que está acontecendo.

4. Abre Mão da Técnica Para Subir a Carga

Dentro de um programa de treinamento, a técnica é um fator primordial para a segurança e eficiência. Mas, é comum encontrar treinadores que costumam priorizar a quantidade de peso erguido ao invés da técnica bem ajustada. 

Priorizar a carga em detrimento da técnica pode ser um grande erro. Principalmente se o objetivo for simplesmente inflar o ego do cliente ou treinador ou para compartilhar este fato nas redes sociais como se fosse um símbolo de força e vitalidade.

Lembre-se a técnica ajustada vem antes da carga. Treino sem técnica é treino ineficaz e perigoso!

5. Serve Apenas de Contador de Tempo e Repetições

Infelizmente alguns treinadores restringem sua atuação apenas à contagem de repetições, marcação do tempo de descanso e dar uma “mãozinha” nas últimas repetições. Pouco orientam, ensinam e educam seus clientes sobre o treinamento e melhora de perfomance geral.

Atualmente, até mesmo o próprio maquinário da academia supre essa necessidade (apesar de na minha opinião, isto fazer parte das obrigações do aluno).

Mas a pergunta que fica é: Você realmente precisa pagar um profissional apenas para contar o tempo e as repetições para você?

6. Prescreve Dieta e Suplementos

O único que tem permissão legal para prescrever dieta é o profissional de nutrição (nem o personal trainer, nem o médico, nem o médico nutrólogo, nem qualquer outro profissional pode fazer isso).

Se o seu treinador prescreve sua alimentação e sugere que utilize suplementos alimentares, pule fora. A única alternativa que poderia justificar esta ação é nos casos onde o profissional também é graduado em nutrição, porém, para fazer isso é preciso haver uma consulta. Recomendações neste sentido não são feitas no intervalo entre séries na sala de musculação.

Fuja para as colinas!

7. Não Sai do Celular

É claro que existem situações de urgência que precisam ser levadas em considerações. Entretanto, situações de urgência costumam ser pontuais.

Dividir a atenção entre o cliente que está sendo acompanhado (e pagando por isso) e as notificações que não param de chegar no telefone é o ápice do personal trainer picareta.

Se o seu personal trainer costuma ter este tipo de comportamento, eu sugiro repensar quais são as suas prioridades e as dele.

Não se engane

É claro que sempre haverão ocasiões pontuais em que alguns destes sinais não indicarão que o seu treinador é realmente um profissional ruim. Porém, é preciso entender o que é regra e o que é exceção.

Se o personal trainer que você contratou acumula vários sinais dos elencados acima e costuma fazer deles a filosofia de trabalho, proponho que reflita se realmente fez um bom investimento.