Como não desistir dos Treinos: 5 Dicas obrigatórias
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O maior problema para ter um estilo de vida mais ativo não costuma ser o início. Na verdade, esta é a parte mais fácil. O ponto onde muitas pessoas realmente sofrem é na manutenção da […]
Ritual Matinal: O hábito dos Campeões
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Você tem algum ritual matinal? Como você costuma iniciar os seus dias? Bom, talvez você nunca tenha ouvido falar em ritual matinal ou nunca tenha se atentado a criar uma rotina matinal que possibilite um […]
Check-Up SAFE: A Inovadora Forma de Avaliar
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Todo profissional de Educação Física que se preze tem a consciência do quanto é importante avaliar o aluno para conhecê-lo e, apenas após esse passo, prescrever o que é mais adequado para ele. Afinal, para […]
Quer Emagrecer? Veja 5 Estratégias
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Todo mundo em algum momento já tentou emagrecer, ainda assim, a quantidade de pessoas que realmente conseguem resultados de forma duradoura é muito pequena. Se você é aquela pessoa que já tentou emagrecer de várias formas mas não conseguiu atingir o seu objetivo, este post é para você. Lá vão […]
7 Sinais Que o Seu Personal Trainer é Picareta
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Ter um personal trainer costuma ser uma enorme vantagem na busca por resultados. Entretanto, nem sempre ter um treinador particular realmente significa mais qualidade. Com a crescente procura das pessoas pela prática de exercício físico, […]
O que é consultoria online?
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Em tempos onde tudo funciona online, é comum me perguntarem se eu realizo consultorias online. Uma pergunta ainda mais comum, é “o que é consultoria online e como funciona?”. *Você é Personal Trainer e quer aprender a montar sua Consultoria? Eu tenho uma aula especial e GRÁTIS para você. Clique aqui para […]
Criança pode malhar?
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Talvez você ainda tenha dúvidas se adolescente e criança pode malhar ou não. Ou quais os riscos ou benefícios da prática. Se este é o seu caso, você não está sozinho. Ainda é muito comum que falem que criança e adolescente não podem fazer treinamento de força, que é melhor […]
Qual é a melhor dieta?
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A quantidade de pessoas procurando pela melhor dieta, a que traz resultado mais rápido, é absurda. Mas me responda uma coisa, essa não é a sua primeira vez nessa procura, né?! É exatamente com você que eu quero falar, eu posso lhe dar a chave para resolver esse problema de […]
Individualidade Biológica: Entenda
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Talvez você nunca tenha ouvindo falar sobre o termo cientifico, mas o conceito de individualidade biológica é muito simples. Na fala popular, poderia ser traduzida como “cada pessoa é uma pessoa” ou “o que é particular não se generaliza”. Este é um dos principais princípios utilizados no treinamento desportivo, de […]
Dor muscular após o treino, por quê?
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Você também já sentiu uma dor muscular intensa dias depois de iniciar um programa de treinamento? Algumas pessoas chegam ao ponto de não conseguir mais treinar durante a mesma semana. Se você já passou por […]
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