Como emagrecer de vez: 5 dicas
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Emagrecer de vez é praticamente um sonho universal. Eu diria que duas a cada três alunas minhas possuem esse desejo. Um número gigantesco de pessoas sofrem com a pressão social em torno do próprio corpo e recorrem a métodos que não funcionam. Aí que surge famoso efeito sanfona. Mas, apesar […]
7 Sinais Que o Seu Personal Trainer é Picareta
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Ter um personal trainer costuma ser uma enorme vantagem na busca por resultados. Entretanto, nem sempre ter um treinador particular realmente significa mais qualidade. Com a crescente procura das pessoas pela prática de exercício físico, […]
E se você for a pedra?
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Provavelmente você já deve ter visto ou ouvido o poema “No Meio do Caminho“, obra de Carlos Drummond de Andrade. No meio do caminho tinha uma pedratinha uma pedra no meio do caminho […] A obra ilustra os vários obstáculos que encontramos durante nossa vida. Algumas pessoas encontram pedras tão grandes […]
Correndo atrás do rabo
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Eu nunca me identifiquei muito com o formato de trabalho e vida tipicamente brasileiro. Vejo como se fosse uma incansável corrida atrás do próprio rabo, sem o mínimo sentido. A maioria das pessoas tem uma jornada de trabalho de oito a doze horas diárias durante cerca de quarenta anos. Sonhando […]
O que é consultoria online?
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Em tempos onde tudo funciona online, é comum me perguntarem se eu realizo consultorias online. Uma pergunta ainda mais comum, é “o que é consultoria online e como funciona?”. *Você é Personal Trainer e quer aprender a montar sua Consultoria? Eu tenho uma aula especial e GRÁTIS para você. Clique aqui para […]
Criança pode malhar?
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Talvez você ainda tenha dúvidas se adolescente e criança pode malhar ou não. Ou quais os riscos ou benefícios da prática. Se este é o seu caso, você não está sozinho. Ainda é muito comum que falem que criança e adolescente não podem fazer treinamento de força, que é melhor […]
Qual é a melhor dieta?
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A quantidade de pessoas procurando pela melhor dieta, a que traz resultado mais rápido, é absurda. Mas me responda uma coisa, essa não é a sua primeira vez nessa procura, né?! É exatamente com você que eu quero falar, eu posso lhe dar a chave para resolver esse problema de […]
Padrão de Beleza
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O corpo é o bem mais precioso que qualquer ser humano que habite esse planta pode possuir. É através do corpo que interagimos com o mundo, com o outro e expressamos o nosso “eu”. Desde muito cedo o corpo sofre repressões. A sociedade dita a forma “apropriada” de gesticular, de […]
5 Fatores que te impedem de evoluir
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Você talvez queira evoluir, ser uma pessoa melhor ou finalmente tirar aquele projeto do papel. Mas, algumas vezes, apesar dessa vontade, na hora “H” você não sai do lugar. Isso é mais comum do que imagina. Alguns fatores podem estar agindo como âncora na sua vida, te puxando pra baixo […]
Individualidade Biológica: Entenda
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Talvez você nunca tenha ouvindo falar sobre o termo cientifico, mas o conceito de individualidade biológica é muito simples. Na fala popular, poderia ser traduzida como “cada pessoa é uma pessoa” ou “o que é particular não se generaliza”. Este é um dos principais princípios utilizados no treinamento desportivo, de […]