Dor muscular após o treino, por quê?
Epaminondas Sá 0 Comentários
Você também já sentiu uma dor muscular intensa dias depois de iniciar um programa de treinamento? Algumas pessoas chegam ao ponto de não conseguir mais treinar durante a mesma semana. Se você já passou por […]
Como você usa o seu tempo?
Epaminondas Sá 0 Comentários
Se você deseja ou já desejou realizar um novo projeto, iniciar um novo hábito ou mudar um pouco a rotina, provavelmente já esbarrou com um inimigo implacável, o tempo. Com a realidade cada vez mais corrida dos dias atuais, gerenciar o tempo é preocupação de quase todas as pessoas. Muitas […]
Em busca da “perfeição”
Epaminondas Sá 4 Comentários
Talvez você também já tenha tido a sensação que todas as outras pessoas vivem em condições perfeitas e você não. Talvez também já tenha questionado se você é “suficiente“. Magra o suficiente, inteligente o suficiente, […]
Preciso usar suplementos?
Epaminondas Sá 0 Comentários
A necessidade ou não de usar suplementos é uma das principais dúvidas de quem está iniciando em qualquer programa de treinamento. São inúmeras as opções no mercado e quem está entrando agora neste meio pode ficar bastante perdido. De acordo com o que pude observar, essa dúvida pode nascer por […]
Problemas: Como você lida com os seus?
Epaminondas Sá 0 Comentários
Eu, assim como qualquer outra pessoa sou cheio de problemas. Tenho alguns hábitos que não são saudáveis, em alguns momentos acabo procrastinando ações que são importantes e por conta disso acabam se tornando uma urgência. […]
Depressão: Um sinal de alerta
Epaminondas Sá 0 Comentários
A depressão se tornou uma preocupação cada vez mais viva em nossa sociedade. A Organização Mundial da Saúde (OMS), a considera como o “mal do século” e estima que cerca de 30 milhões de pessoas sofram com o transtorno em todo mundo. Diferente da visão equivocada dos que ainda olham […]
Tentei emagrecer mas meu peso aumentou
Epaminondas Sá 0 Comentários
Essa é uma queixa comum de quem busca emagrecer. Não é raro que as pessoas se assustem ou até fiquem desanimadas com o aumento de peso nas semanas iniciais. Mas nem sempre isso é um […]
Escolhas: Como faz as suas?
Epaminondas Sá 0 Comentários
Fazer escolhas é da natureza do ser humano. Qualquer coisa, por mais simples que seja, está relacionado à uma escolha. Até mesmo não querer fazer nenhuma escolha já é em si uma escolha, uma opção que você fez. A grande parte das escolhas que você faz acontecem no piloto automático. […]