O que é consultoria online?

Em tempos onde tudo funciona online, é comum me perguntarem se eu realizo consultorias online. Uma pergunta ainda mais comum, é “o que é consultoria online e como funciona?”.

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Motivado por essa dúvida que atinge várias pessoas interessadas em participar de um programa de treinamento exclusivo, resolvi detalhar para você como funciona esse serviço.

Explicando a consultoria online

De forma geral, uma consultoria é um tipo de orientação prestada por um determinado profissional sobre uma matéria na qual é especialista.

Com relação ao treinamento físico, o profissional qualificado para essa orientação é o Profissional de Educação Física (Personal Trainer).

Ao realizar uma consultoria online, o personal trainer analisa a realidade do cliente, planeja e prescreve um programa de treinamento. Normalmente o treinamento é enviado para o cliente por meio de um e-mail ou algum outro serviço eletrônico.

Como funciona uma consultoria online

Em uma prescrição de treinamento a tão famosa seleção dos exercícios é o último item a ser feito. Podemos considerá-la como a ponta do Iceberg. Antes disso é preciso conhecer o cliente, entender suas necessidades, possibilidades, se há restrições de saúde e como funciona a sua rotina.

Dessa forma, uma consultoria fitness online funciona basicamente em três etapas: avaliação do cliente, prescrição do treinamento e entrega e orientação da execução.

Avaliar o cliente:

Cada pessoa é um ser humano totalmente diferente, então necessita que o treino seja pensado exatamente para suas necessidades.

A avaliação do cliente funciona de forma parecida como em uma consulta médica, contudo, feita virtualmente. O personal trainer solicita o preenchimento de um questionário referente aos hábitos, estilo de vida, histórico de saúde, histórico de treinamento, entre outras informações pessoais. Além disso, pede que seja realizada uma avaliação física.

Por conta da consultoria ser feita à distância,  a avaliação física normalmente é realizada na própria academia onde o cliente pretende treinar ou por algum profissional de sua preferência e posteriormente enviada.

Prescrição do treinamento:

Com todas as informações necessárias em mãos, chega a hora de planejar como funcionará o treinamento.

Nesta etapa o profissional considera tudo que foi visto e conversado com o cliente. Identifica quais são as necessidades mais urgentes, o que não deve ser feito, quais as restrições de saúde, o nível atual de atividade física, objetivo, preferências, estrutura do local onde o cliente pretende treinar, entre outras informações relevantes para que seja feita uma prescrição segura e eficiente.

A prescrição normalmente é feita por planilhas mensais ou de acordo o plano escolhido e as particularidades de cada cliente.

Entrega do treino e acompanhamento da execução:

Normalmente a planilha de treinamentos é enviada por e-mail ou aplicativo de celular para que o cliente possa realizar onde ele estiver.

No meu programa de treinamento costumo solicitar feedbacks periódicos por WhatsApp ou e-mail. Isso abre a possibilidade de pequenas alterações de intensidade, volume ou até mesmo de exercícios. Outra possibilidade de acompanhamento é por meio de vídeos, onde o aluno grava sua execução. Esta forma, há possibilidade de fazer apontamentos e corrigir o movimento, caso seja necessário.

Quando o cliente não se sente seguro durante a execução de um movimento, ainda é possível que o mesmo solicite a ajuda pontual do profissional da academia onde treina e depois envie a dúvidas para sejam sanadas durante por mim.

Presencial x Online

As duas formas de acompanhamento fornecem um benefício que é o segredo para os bons resultados: Planejamento especifico para as necessidades.

Pessoas diferentes precisam de planejamentos diferentes.

É por executarem treinos genéricos que muitas pessoas que treinam por conta própria ou são apenas assistidas pelos profissionais da academia não conseguem resultados satisfatórios.

Diante disso, vou apontar as principais vantagens e desvantagens que observo na consultoria presencial e online para que você possa escolher a forma que melhor se adapta para sua realidade.

Consultoria presencial

Pontos Positivos:

• Orientação pontual realizada exclusivamente por quem prescreveu o treino e de forma presencial;
• A presença do personal pode aumentar a motivação durante o treino;
• Maior facilidade para perceber disfunções no movimento;

Pontos Negativos:

• Custo elevado;
• Rigidez com relação aos horários e locais estabelecidos;
• A quantidade de treinos pode diminuir de acordo com as possibilidades de ambos;
• Valor por aula ou pacote;

Consultoria Online

Pontos Positivos:

• Custo acessível;
• O valor não se altera em relação ao número de aulas;
• Flexibilidade de horário e local de realização do treino;

Pontos Negativos:

• Pode diminuir o engajamento de quem não costuma ser disciplinado;
• A orientação normalmente não é realizada em tempo real;

Em ambos os casos, a orientação personalizada, exclusiva e especializada de um profissional capacitado faz toda diferença na conquista dos seus resultados.

O seu corpo é a sua casa, cuide muito bem dele!