Arquivo de Exercício e Saúde - Epaminondas Sá - Personal Trainer Online https://epaminondassa.com/categoria/exercicio-e-saude/ Além do Físico Sun, 21 Jun 2020 15:39:46 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://epaminondassa.com/wp-content/uploads/2019/11/cropped-epaminondas-sa-alem-do-fisico-fundo-transparente-min-1-e1532884295515-1024x929-1-150x150.png Arquivo de Exercício e Saúde - Epaminondas Sá - Personal Trainer Online https://epaminondassa.com/categoria/exercicio-e-saude/ 32 32 O Jeito Errado de Emagrecer https://epaminondassa.com/o-jeito-errado-de-emagrecer/ https://epaminondassa.com/o-jeito-errado-de-emagrecer/#respond Sun, 21 Jun 2020 15:39:43 +0000 https://epaminondassa.com/?p=1925 Eu tenho certeza que você já pesquisou maneiras rápidas de perder peso. Ou melhor, quem nunca viu as “dietas” de algumas semanas ou os programas de “emagrecimento” em 21 dias?O que você realmente não sabe é que este é o jeito errado de emagrecer. Muito pior do que engordar, é […]

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]]> https://epaminondassa.com/o-jeito-errado-de-emagrecer/feed/ 0 Como não desistir dos Treinos: 5 Dicas obrigatórias https://epaminondassa.com/como-nao-desistir-dos-treinos-5-dicas-obrigatorias/ https://epaminondassa.com/como-nao-desistir-dos-treinos-5-dicas-obrigatorias/#respond Sun, 14 Jun 2020 19:47:07 +0000 https://epaminondassa.com/?p=1864 O maior problema para ter um estilo de vida mais ativo não costuma ser o início. Na verdade, esta é a parte mais fácil. O ponto onde muitas pessoas realmente sofrem é na manutenção da […]

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]]> https://epaminondassa.com/como-nao-desistir-dos-treinos-5-dicas-obrigatorias/feed/ 0 Ritual Matinal: O hábito dos Campeões https://epaminondassa.com/ritual-matinal-o-habito-dos-campeoes/ https://epaminondassa.com/ritual-matinal-o-habito-dos-campeoes/#respond Sun, 07 Jun 2020 15:06:08 +0000 https://epaminondassa.com/?p=1874 Você tem algum ritual matinal? Como você costuma iniciar os seus dias? Bom, talvez você nunca tenha ouvido falar em ritual matinal ou nunca tenha se atentado a criar uma rotina matinal que possibilite um […]

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]]> https://epaminondassa.com/ritual-matinal-o-habito-dos-campeoes/feed/ 0 Exercício Físico: 3 Dicas para Voltar a Fazer https://epaminondassa.com/exercicio-fisico-3-dicas-para-voltar-a-fazer/ https://epaminondassa.com/exercicio-fisico-3-dicas-para-voltar-a-fazer/#respond Sun, 31 May 2020 14:59:42 +0000 https://epaminondassa.com/?p=1836 Com a chegada da quarentena muitas pessoas que praticavam exercício físico regularmente precisaram parar. Ou, simplesmente não conseguiram se adaptar com uma rotina de exercícios em casa. Com isso, entra em cena um tema pouco […]

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]]> https://epaminondassa.com/exercicio-em-casa-iniciante-ao-avancado/feed/ 0 Check-Up SAFE: A Inovadora Forma de Avaliar https://epaminondassa.com/check-up-safe-blog/ https://epaminondassa.com/check-up-safe-blog/#respond Sun, 17 May 2020 15:04:31 +0000 https://epaminondassa.com/?p=1807 Todo profissional de Educação Física que se preze tem a consciência do quanto é importante avaliar o aluno para conhecê-lo e, apenas após esse passo, prescrever o que é mais adequado para ele. Afinal, para […]

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]]> https://epaminondassa.com/check-up-safe-blog/feed/ 0 Quarentena: 5 dicas para não surtar https://epaminondassa.com/quarentena-dicas/ https://epaminondassa.com/quarentena-dicas/#respond Thu, 23 Apr 2020 17:05:01 +0000 https://epaminondassa.com/?p=1730 A quarentena é uma medida que nos protege em meio à pandemia. Mas o isolamento pode gerar alguns transtornos, tanto mentais, como físicos.  Muitas pessoas estão sentindo “na pele” os efeitos da mudança de rotina […]

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]]> https://epaminondassa.com/quarentena-dicas/feed/ 0 Personal Trainer Online: Funciona? https://epaminondassa.com/personal-trainer-online-funciona/ Tue, 14 Jan 2020 13:19:42 +0000 https://epaminondassa.com/?p=1513 O que acha de ter o seu treino criado por um especialista no assunto e de maneira exclusiva? A ciência comprova que treinar com acompanhamento dá mais resultado e pode ser um “atalho” para os seus objetivos. Entretanto, agora entra em cena o Personal Trainer Online. Diferente do acompanhamento convencional, […]

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]]> Como emagrecer de vez: 5 dicas https://epaminondassa.com/como-emagrecer-de-vez/ Sat, 28 Dec 2019 11:49:07 +0000 https://epaminondassa.com/?p=1323 Emagrecer de vez é praticamente um sonho universal. Eu diria que duas a cada três alunas minhas possuem esse desejo. Um número gigantesco de pessoas sofrem com a pressão social em torno do próprio corpo e recorrem a métodos que não funcionam. Aí que surge famoso efeito sanfona. Mas, apesar […]

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]]> 7 Sinais Que o Seu Personal Trainer é Picareta https://epaminondassa.com/personal-trainer-particular/ Wed, 28 Aug 2019 19:06:28 +0000 https://epaminondassa.com/?p=741 Ter um personal trainer costuma ser uma enorme vantagem na busca por resultados. Entretanto, nem sempre ter um treinador particular realmente significa mais qualidade. Com a crescente procura das pessoas pela prática de exercício físico, […]

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